Nerwica żołądka
Author: admin
Przyczyny:
Nerwica żołądka to podrażnienie śluzówki żołądka wywołane jego przeciążeniem, stanami depresyjnymi lub stresem, powodujące wydzielanie kwaśnych soków żołądkowych. Oprócz skurczów, kłucia lub palenia w górnej części brzucha nerwica żołądka objawia się zgagą, uczuciem ściskania, gazami, nudnościami, suchością w ustach, brakiem smaku. Problemy z reguły ustępują dość szybko, ale przy pierwszej okazji mogą powrócić. Zbyt częste podrażnianie śluzówki żołądka może spowodować stan zapalny i powstanie wrzodów.
Profilaktyka:
- Zdrowy tryb życia: należy jeść pełnowartościowe potrawy, trawić w spokoju, zażywać sporo ruchu, oddychać prawidłowo i dużo spać.
- W miarę możliwości należy unikać konfliktów.
- Należy ograniczyć kawę, papierosy i alkohol.
Samodzielne leczenie:
- Należy zrezygnować z papierosów i alkoholu.
- Dieta lekko strawna z dużym udziałem warzyw. Zaleca się mleko i płatki owsiane, ponieważ wiążą one kwas.
- Herbatki: chmiel, krwawnik, rumianek i koper.
- Zalecane są ćwiczenia oddechowe i autosugestia.
- Akupresura i masaż brzucha.
- Należy bardzo uważać na środki uspokajające i leki, które mogą podrażnić żołądek.
read comments (0)Kamica żółciowa
Author: admin
Przyczyny:
Kamica żółciowa (Cholielithiasis) daje o sobie znać najczęściej po ciężko strawnym posiłku. Charakterystyczny jest dla niej tępy ból w prawej górnej części brzucha, promieniujący niekiedy aż w okolice ramienia. Czasami choroba pozostaje w utajeniu przez kilka lat. Kiedy jednak kamienie nie pozwalają na wydzielanie żółci, dochodzi do bardzo bolesnego ataku z silnymi skurczami, gorączką, dreszczami i potami. Dodatkowo może jeszcze pojawić się żółtaczka.
Profilaktyka i terapia:
- W przypadku ataku trzeba natychmiast się położyć i pić małymi łykami letnią wodę. W celu uśmierzenia bólu przykładać termofor lub ciepłe, a nawet gorące okłady.
- Należy zmienić sposób odżywiania w celu zapobieżenia powstawaniu nowych kamieni żółciowych i ułatwienia pracy wątrobie: lekko strawna dieta z dużą i lością warzyw, unikanie tłustych produktów (uwaga na produkty mleczne) i białego cukru. Karczochy, szparagi i bakłażany znane są z tego, że podrażniają woreczek żółciowy. Należy unikać też ogórków i przede wszystkim jeść znacz nie mniejsze porcje.
- Czarna rzodkiew sprzyja opróżnianiu woreczka żółciowego. Dlatego też najlepiej pić na czczo sok z czarnej rzodkwi lub jeść na surowo (100 g dziennie przez 3 do 6 tygodni).
- Kuracja oliwą: 1 łyżeczka oliwy na pusty żołądek przez tydzień na pół godziny przed śniadaniem wspomaga wydzielanie żółci, a niekiedy wręcz likwiduje
mniejsze i średnie kamienie.
- Herbatki: cykoria, dziewięćiosił, mniszek, mięta, centoria pospolita.
- Olejki eteryczne: dwa razy dziennie 3 krople oleju z mięty na łyżeczkę do herba ty miodu. Do masażu: rozmaryn, mniszek, cząber, bazylia.
- Akupresura.
Bronchit
Author: admin
Najczęstsze przyczyny bronchitu to zakażenia wirusowe i bakteryjne, rzadziej grzybicze. Ostre zapalenia oskrzeli często występują w przebiegu chorób zakaźnych: odry, ospy, Monicy, oraz w wyniku zmian meteorologicznych wtedy czynnikiem wywołującym chorobę są drobnoustroje pasożytujące w górnych drogach oddechowych. Czasami czynnikiem wywołującym objawy są mechanizmy alergiczne. W przypadku chronicznego zapalenia ścianki oskrzeli mają stały stan zapalny i produkują dużo śluzu, który jest wydalany w czasie bolesnego kaszlu. Bardzo zagrożeni są tym palacze, ale również osoby przebywające w zimnych i wilgotnych pomieszczeniach lub żyjące w zanieczyszczonym środowisku.
Co na depresję?
Author: admin
Najnowsze badania pozwoliły na wydzielenie grupy zasad pomagających w depresji, są nimi:
- Joga i inne techniki rozluźniające przynoszą dobre wyniki w ramach psychoterapii. Doskonałe są również ćwiczenia oddechowe.
- Niektóre rośliny lecznicze mogą zmniejszyć cierpienie lub poprawić humor: herbatki (np. kozłek lekarski), okjki eteryczne (lawenda, rozmaryn, pomarańcza, mięta, drzewo sandałowe), kąpiele (z dodatkiem skrzypu polnego i dziurawca), sok z jagód.
- Pożywienie powinno być bogate w witaminy, zwłaszcza B i E.
- W razie zaburzeń przemiany materii należy jeść dużo warzyw, aby dostarczać organizmowi wielu witamin. Korzystnie wpływa również usuwanie z organizmusubstancji toksycznych przez jelita (lewatywa) i skórę (sauna, kąpiele parowe itp.).
Zapalenie zatok przynosowych
Author: admin
Przyczyny:
Zapalenie zatok (Sinusitis) pojawia się najczęściej jako konsekwencja chronicznego kataru. Jamy przynosowe i zatoki czołowe są wyłożone śluzówką, która puchnie przy zapaleniu spowodowanym wirusami lub bakteriami. Wydzielina nie może wyciekać i powstaje bolesny ucisk. Z reguły bóle ustępują już po kilku dniach. W niektórych przypadkach powstają ropne zapalenia śluzówki, do których usunięcia niezbędna jest punkcja lub zabieg operacyjny.
Profilaktyka:
Trzeba zatroszczyć się o odpowiednią temperaturę pomieszczenia, w którym się przebywa, nie należy pracować ani spać w miejscach wilgotnych ani chłodnych. Trzeba nawilżać powietrze w mieszkaniu. Należy dużo pić, aby wydzielina z nosa była mokra.